Le Shatavari : Une Plante Précieuse en Ayurveda

En Ayurveda, le Shatavari est une plante précieuse reconnue pour ses bienfaits sur l’équilibre du corps et de l’esprit. Il est particulièrement apprécié pour apaiser Pitta et Vata, calmer l’esprit et revitaliser l’organisme, notamment le système féminin.

Son nom sanskrit, Shatavari, signifie « celle qui possède 100 maris », illustrant ainsi sa réputation de tonique féminin puissant. En latin, il est connu sous le nom d’Asparagus racemosus.

Propriétés du Shatavari

Goût (Rasa) : Doux et amer

Effet digestif (Virya) : Rafraîchissant

Effet post-digestif : Doux

Équilibre : Apaise Vata et Pitta, mais peut augmenter Kapha

Le Shatavari agit sur tous les tissus du corps (dhatus), avec une affinité particulière pour le système reproducteur féminin, le système circulatoire et le système digestif. Il aide à refroidir le sang, à réduire l’excès d’acidité et à apaiser le feu digestif excessif.

  • Équilibre les hormones
  • Régule le cycle menstruel
  • Augmente la fertilité
  • Augmente la libido
  • Diminue les symptômes de la ménopause
  • Équilibre les sautes d’humeur
  • Réduit l’irritabilité
  • Calme et renforce le système nerveux
  • Soulage les crampes menstruelles
  • Régule les niveaux sains d’oestrogène
  • Anti-âge
  • Augmente la force et le rajeunissement
  • Augmente l’immunité
  • Favorise une lactation saine
  • Prévient les fausses couches
  • Réduit la sécheresse dans le corps
  • Apaise les migraines
  • Réduit l’hyperacidité et les brûlures d’estomac
  • Soigne les ulcères d’estomac

Bienfaits et Utilisations

Le Shatavari est couramment utilisé pour :

Soutenir la vitalité des organes féminins (fertilité, menstruations, ménopause)

Apaiser l’hyperacidité et les ulcères d’estomac

Soulager les inflammations des membranes muqueuses (organes sexuels, estomac, poumons, reins)

Traiter la diarrhée chronique

Aider en cas d’herpès et de fièvre persistante

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En application externe, le ghee de Shatavari peut être massé sur l’abdomen pour atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel. Il est aussi efficace pour soulager les tensions articulaires et les spasmes musculaires.

Shatavari est sattvique et augmente ainsi l’amour et la dévotion.

Lait de Shatavari

1 tasse de lait entier de vache ou de lait végétal d’amandes

1 tasse d’eau

1 c. à thé de poudre de racine de shatavari

1 c. à thé de ghee

Une pincée de poudre de gingembre

1 c. à table de miel

Dans une casserole, faites chauffe le lait, le ghee and l’eau à petit feux.  Ajouter la poudre de racine de shtatavari + poudre de gingembre. Continuer à chauffer à feu doux, à couvert, jusqu’à ce que le liquide réduise de moitié. Laisser descendre la température à 40 degrés et ensuite déposer votre c. de miel. Boire chaque nuit avant de s’endormir. Bon pour la régulation hormonales, rajeunissement et santé au féminin.

Une Plante Sattvique

Le Shatavari est une plante sattvique, ce qui signifie qu’il favorise un état d’esprit paisible et bienveillant. Il encourage l’amour, la douceur et la dévotion, renforçant ainsi l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Cette plante millénaire est un véritable trésor de l’Ayurveda, offrant un soutien naturel pour retrouver équilibre et vitalité.

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