Dominante Dosha Pitta : Le Feu Sacré de la Transformation
Pitta, émanation du Feu et de l’Eau, incarne la lumière de l’action, le feu de la métamorphose. Issu du mot sanskrit pinj, qui signifie briller, il est la flamme intérieure qui consume pour mieux reconstruire. Il est l’alchimiste du vivant, celui qui digère, transforme, dirige et crée.
Son énergie est vive, incandescente, parfois fulgurante. Il avance avec clarté et puissance, tel un rayon de soleil perçant les nuages du doute. Charismatique et magnétique, Pitta est ce feu qui éclaire le chemin, un être de logique, d’intuition affûtée, de stratégie fine.
Il est :
Organisé, déterminé, rapide d’esprit
Un penseur agile, un orateur tranchant
Visionnaire, inventif, intrépide face à l’inconnu
Mû par un sens profond de la réussite et de la performance
Il voit loin, anticipe sans effort, et agit avec précision. Il est souvent guidé par un désir ardent d’excellence, parfois au point de franchir toutes les limites pour atteindre son but… car Pitta est prêt à tout lorsque le feu du désir brûle trop fort.
Il anticipe facilement les décisions dans une situation nouvelle.
Son sens de le compétition et de la réussite l’anime vigoureusement. Un dosha charismatique.
Mais comme tout feu, s’il n’est pas contenu, il peut consumer au lieu d’éclairer. L’équilibre est la clé.
Pitta sur le plan physiologique : le feu de la digestion et de la transformation
Sur le plan du corps physique, Pitta est le principe de transformation. Il régit tout ce qui touche à la digestion, au métabolisme et à la régulation thermique. Il est ce feu subtil, appelé Agni, qui permet à l’être de transformer la matière en énergie, les aliments en conscience, les expériences en compréhension.
Pitta siège principalement dans :
L’estomac et l’intestin grêle – où il gouverne la digestion enzymatique, la sécrétion des sucs gastriques et la transformation des nutriments.
Le sang (rakta) – qu’il réchauffe et purifie, porteur de chaleur et de vitalité.
Le foie et la rate – centres de filtrage et d’alchimie corporelle.
Les yeux – miroirs du feu intérieur, où l’on perçoit la lumière du monde.
La peau – qui manifeste la température corporelle, la coloration et les réactions inflammatoires.
Fonctions principales de Pitta :
Régule la température du corps
Maintient un métabolisme actif
Gère la perception visuelle
Produit acides gastriques (feu digestif)
Influence le jugement, la discrimination, la lucidité
Contribue à la couleur de la peau, au teint, et à la qualité du sang
Quand Pitta est en équilibre, le corps est plein de vigueur, la digestion est forte, le teint est éclatant, et les pensées sont limpides. L’être rayonne de discernement, de chaleur et de clarté.
Mais lorsque ce feu sacré devient excès, il peut brûler au lieu de purifier :
Acidité gastrique, inflammations, éruptions cutanées
Bouffées de chaleur, sueurs abondantes
Irritabilité, colère, perfectionnisme exacerbé
Troubles hépatiques, ulcères, et excès de bile
👉 Le secret de Pitta : nourrir le feu sans attiser l’incendie.
L’Ayurveda veille à maintenir cet équilibre par l’alimentation, les plantes rafraîchissantes, les rituels apaisants, et l’espace laissé au calme intérieur. Car le feu de Pitta, bien dirigé, est celui qui éclaire, transforme et transcende.
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1. Alimentation rafraîchissante et apaisante
À privilégier :
Aliments frais, doux, légèrement sucrés, amers ou astringents
Fruits juteux (poires, pastèques, mangues mûres, raisins, figues)
Légumes verts à feuilles, courgettes, concombres, asperges, betteraves
Produits laitiers doux et biologiques (lait chaud, ghee, yaourt doux en petite quantité)
Riz basmati, quinoa, avoine
Huiles douces : coco, tournesol, ghee
Infusions de menthe, rose, réglisse, coriandre
À éviter :
Aliments épicés, acides, salés, frits ou fermentés
Tomates, oignons crus, ail, vinaigre, alcool, café
Aliments réchauffants comme la viande rouge/fruits de mer ou le fromage affiné
Les excès de stimulants et les repas pris dans la précipitation
💧
2. Plantes ayurvédiques bienfaisantes pour Pitta
Shatavari : douce et nourrissante, elle équilibre les chaleurs internes
Amalaki (Amla) : puissant antioxydant, elle rafraîchit et soutient la digestion
Brahmi : calme le mental et clarifie l’esprit
Coriandre, fenouil, cardamome : digestifs doux qui soutiennent Agni sans l’enflammer
Aloe vera (en jus ou gel pur) : un allié naturel du foie et de la peau
🧘♀️
3. Mode de vie : ralentir le rythme et cultiver la douceur
Adopter une routine régulière, paisible, sans surcharge
S’endormir tôt, idéalement avant 22h, pour apaiser le mental
Éviter les surmenages, les compétitions inutiles et les jugements excessifs
Intégrer des moments de silence et de nature chaque jour
Pratiquer le yoga doux, avec des postures lunaires et des respirations rafraîchissantes (comme shitali pranayama)
Bain tiède à l’eau de rose ou au lait d’avoine
S’automasser avec de l’huile de coco ou de tournesol
🔮
4. Cultiver l’émotion opposée : la compassion
Pitta a tendance à vouloir contrôler, analyser, perfectionner. Le cœur du travail est alors de revenir à la tendresse, à la tolérance, à l’ouverture.
Pratiques de gratitude et de pardon
Méditation sur le chakra du cœur (Anahata)
Entourer son esprit de musique douce, d’art, de poésie
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