Shirodhara

Le Shirodhara est un soin traditionnel de l’Ayurveda qui vise à apaiser l’esprit et à favoriser la détente profonde.

Le processus du Shirodhara commence par l’installation d’un bol spécial au-dessus de la tête du client, généralement suspendu à un support. À l’intérieur du bol se trouve un petit trou par lequel l’huile chaude ou une décoction spéciale est versée lentement et régulièrement sur le front du client, au niveau du “troisième œil” (le point entre les sourcils).

L’huile utilisée peut être une huile de base, comme l’huile de sésame, ou une huile spécifique choisie en fonction des besoins individuels du client. La température de l’huile est maintenue à une chaleur agréable et constante tout au long du soin.

Le flux d’huile est généralement maintenu pendant une période de 30 à 60 minutes, mais cela peut varier en fonction des besoins et des préférences du client. Pendant ce temps, le client est allongé confortablement et peut se détendre, méditer ou simplement profiter du calme et de la tranquillité.

Le Shirodhara est réputé pour ses nombreux bienfaits, notamment la réduction du stress, l’amélioration de la qualité du sommeil, la stimulation de la clarté mentale et la relaxation profonde du système nerveux. Il est souvent recommandé pour les personnes souffrant d’anxiété, d’insomnie, de migraines ou de déséquilibres émotionnels.

Il est important de noter que le Shirodhara est un soin spécialisé qui doit être pratiqué par des praticiens formés en Ayurveda. Il est essentiel de consulter un professionnel qualifié pour bénéficier de cette technique en toute sécurité et efficacité.

Prendre rendez-vous  en ligne 

Avant le rendez-vous Shirodhara, il est important de se préparer de manière adéquate. Voici quelques recommandations à suivre :

1. Évitez d’avoir les voies aériennes/sinus congestionnés.
2. Ne prenez pas de rendez-vous si vous êtes dans un état de fatigue prolongée, même si vous dormez régulièrement 7 à 8 heures par nuit.
3. Évitez le traitement pendant la période de menstruation.
4. Assurez-vous de ne pas être en cours de digestion au moment du traitement.
5. Ne recevez pas de traitement Shirodhara si vous êtes fébrile ou fiévreux.
6. En cas de lésion à la tête, il est préférable de reporter le traitement.
7. Évitez le traitement après un effort physique intense ou une séance de sport.
8. Attendez un certain temps après une relation sexuelle avant de recevoir un traitement Shirodhara.

Lors de la planification de votre rendez-vous Shirodhara, gardez à l’esprit que vous pourriez avoir besoin de repos supplémentaire après le traitement. Il est recommandé de manger légèrement ou de jeûner avant le rendez-vous, car le Shirodhara peut avoir un effet sur le système digestif et un estomac plein n’est pas conseillé.

Prévoir un chapeau ou une écharpe en fin de soin pour garder la tête protégée du vent ou du soleil.

Les cheveux seront encore huilés.

Après le traitement Shirodhara, il est important d’être à l’écoute de votre corps pendant les 24 heures qui suivent. Le Shirodhara vise à apaiser le système nerveux central et à équilibrer l’hypophyse et l’hypothalamus, qui régulent 80 % du système endocrinien. Voici quelques recommandations à suivre pendant cette période :

– Évitez les stimulants et les déshydratants tels que l’alcool, les sodas, le Redbull, le thé, le café, le tabac et autres stimulants, car ils peuvent avoir un effet contraire au soin.
– Évitez les températures extrêmes, que ce soit le froid ou le chaud. Évitez les bains de soleil, les saunas, les hammams, les feux de cheminée, ainsi que de rester exposé au froid ou au vent.
– Évitez les efforts intenses, les séances de sport et les relations sexuelles.
– Écoutez votre corps en ce qui concerne l’alimentation. Mangez légèrement et privilégiez des repas légers en évitant les viandes, poissons et fromages. Soyez attentif à vos envies gustatives et privilégiez ce que votre corps demande en terme de goûts.(salé, sucré, amer, astringent, piquant, aigre)
– Respectez votre cycle circadien et dormez ou faites une sieste si vous en ressentez le besoin. Ne vous couchez pas si vous n’avez pas sommeil.
– Écoutez également votre corps en ce qui concerne l’élimination. Ne retenez pas une envie naturelle.

En suivant ces recommandations pendant au moins 24 heures après le traitement Shirodhara, vous permettrez à votre corps de bénéficier pleinement des effets apaisants de la séance.
N’hésitez pas à contacter Aaanandha Ayurveda à l’adresse info@aaanandhha.com pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous.

Veuillez noter que ces recommandations sont fournies à titre informatif.

Cette pratique est généralement recommandée pour ceux qui cherchent à apaiser leur esprit, à réduire le stress et à favoriser la relaxation profonde. Le Shirodhara peut être bénéfique pour différentes personnes, notamment celles qui souffrent de stress, d’anxiété, de troubles du sommeil, de migraines ou de déséquilibres émotionnels. Cependant, il est toujours préférable de consulter un praticien qualifié en Ayurveda pour déterminer si le Shirodhara est adapté à votre situation spécifique.

Il est intéressant de noter que l’Ayurveda propose des solutions pour atténuer certains problèmes de santé tels que le stress, la nervosité, l’anxiété, le manque de concentration, les insomnies, la fatigue, les maux de tête, le mental trop actif, les troubles de la mémoire, les acouphènes, les migraines, le manque de vitalité et les désordres neurologiques. Le shirodhara, en particulier, est une technique qui consiste à faire couler doucement de l’huile chaude sur le front, ce qui peut apporter un soulagement à ces symptômes.

En ce qui concerne la maladie d’Alzheimer, une maladie cérébrale dégénérative progressive, il est important de noter que l’Ayurveda ne prétend pas offrir une guérison complète. Cependant, il peut aider à traiter les patients atteints d’Alzheimer en ralentissant la neuro-dégénérescence et en offrant un soutien pour les symptômes tels que la perte de mémoire, les faibles habiletés cognitives, la démence et les troubles de la personnalité.

Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de l’Ayurveda qualifié pour obtenir un traitement adapté à votre situation spécifique. L’Ayurveda propose une approche holistique qui prend en compte l’individu dans sa globalité, en mettant l’accent sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme.