Avant / après un soin ayurvédique : conseils pour en tirer le maximum

Vous avez réservé un massage ayurvédique ou vous hésitez encore ? Voici nos conseils pratiques avant et après votre séance, pour que le corps et l’esprit en reçoivent pleinement les bienfaits.

🧘‍♀️ Avant un soin ayurvédique : se préparer en douceur

1. Venez à jeun (ou léger)

Il est conseillé d’éviter les repas copieux 1 à 2 heures avant le soin. Un estomac plein peut interférer avec le traitement apporté et le processus de détoxification. Un encas léger (fruit, tisane) est acceptable.

2. Prévoyez du temps

Essayez de ne pas enchaîner votre massage avec une journée chargée ou des rendez-vous stressants. Accordez-vous un sas de tranquillité avant et après, si possible.

3. Portez des vêtements confortables

Après le massage, votre peau sera nourrie d’huile chaude. Prévoyez des habits amples et confortables.

4. Évitez les parfums et cosmétiques

Venez avec une peau propre, sans produits parfumés. Cela permet aux huiles ayurvédiques de mieux pénétrer et de ne pas être altérées.

💆‍♂️ Pendant le soin : laissez-vous porter

Le massage ayurvédique est un soin global. Respirez profondément, ne cherchez pas à « contrôler » l’expérience. Le corps sait ce qu’il a à faire.

Si des émotions surgissent, accueillez-les simplement. Le soin peut aussi libérer des tensions émotionnelles stockées dans les tissus.

🌿 Après le soin : prolongez les bienfaits

1. Gardez l’huile sur la peau

Si possible, ne vous douchez pas immédiatement. Laissez l’huile agir au moins 1 à 2 heures. Elle continue de nourrir les tissus et de détendre le système nerveux (La peau est épongée après le massage)

2. Hydratez-vous

Buvez de l’eau tiède ou des tisanes pour soutenir l’élimination des toxines (ama) mobilisées pendant le massage.

3. Restez au calme

Évitez le sport, les écrans ou les environnements bruyants juste après le soin. Laissez votre corps s’intégrer à l’expérience.

4. Écoutez votre corps

Chaque personne réagit différemment : fatigue, légèreté, émotions… tout est juste. Reposez-vous si le corps le demande.

5. Évitez les extrêmes

Avec les températures et environnements chauds et froids; surexposition au chauffage/climatisation et/ou bain de soleil, tout comme nager en eau froide ou prendre une douche trop chaude.

📅 Et ensuite ?

Un seul soin peut faire beaucoup. Mais pour une action plus profonde, notamment en cas de déséquilibre ou de fatigue chronique, nous recommandons une série de 3 à 5 massages espacés.

Chez Aaanandha Ayurveda, nous vous accompagnons avec bienveillance, en tenant compte de votre constitution (dosha) et de votre état du moment.

Prenez rendez-vous dès maintenant et offrez-vous un moment de reconnexion profonde.