Comment chaque dosha réagit au stress et comment retrouver l’équilibre  ?

DOMINANTE DOSHA PITTA : Composé des éléments Feu + Eau. Pitta vient du sanskrit « pinj » qui signifie Briller, Pitta brûle, détruit, reconstruit, agit, accomplit. Rapide de nature, perfectionniste, inventif, courageux, organisé, déterminé, planificateur, entreprenant, il est plein d’énergie, son discours est précis et déterminé, son intellect est aigusé.

Mais ce dosha ne sait pas dire non, se fixe des objectifs gigantesques, pousse ses limites, se brûle par les deux bouts autant au sens propre qu’au sens figuré (sensations de brûlures, irritation, ulcères). Se donnant à 200%, ce dosha est le plus sujet au burn-out.
Pour décompresser, évacuer la pression et retrouver l’équilibre : aller faire du sport (sans compétition), aller nager, marcher sous les étoiles, réduisant les stimulants comme le café, le tabac, les viandes rouges et les épices fortes. Reposez vous, prenez l’air, déposer de la menthe poivrée sur vos poignets ou un mélange d’huiles essentielles pour le plexus solaire pour retrouver sérénité et paix. Un repos les jambes contre le mur après votre journée vous fait du bien. Écouter de la musique avec des sons de la nature surtout l’eau est une belle forme de méditation pour les Pitta ou une musique pour pratiquer la compassion.

Les émotions en excès sont pour le dosha Pitta : Jalousie, irritabilité, comparaison, colère, critique, compétitivité extrême pour arriver à ses fins, impatient. Si vous pratiquez le yoga ou toute autre forme d’activités somatiques, déposer une intention au début de votre pratique pour évacuer les rancoeurs.
Massage de la tête et du ventre aident à décompresser. Le Safran, menthe, poivre rose, cumin et coriandre sont des épices excellentes pour Pitta.