Le massage Abhyanga est une pratique traditionnelle de massage thérapeutique originaire de l’Inde, faisant partie intégrante de la médecine Ayurvédique. Voici quelques points clés à connaître sur le massage Abhyanga :

Origine et signification

Le mot « Abhyanga » provient du sanskrit : « Abhi » signifie « vers » et « Anga » désigne « les membres du corps ». Ainsi, Abhyanga peut être traduit par « massage à travers les parties du corps ». Cette pratique est perçue en Ayurveda comme un geste de bienveillance et d’attention porté à son propre corps.

Technique

L’Abhyanga repose sur l’application généreuse d’huiles tièdes, souvent enrichies d’herbes médicinales ou d’épices choisies selon les besoins spécifiques de chaque individu. Les mouvements du massage sont doux, rythmés et suivent les flux énergétiques naturels du corps (les « nadis » en Ayurveda). Cette approche aide à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, à détendre les tensions musculaires et à favoriser l’élimination des toxines.

Bienfaits

Ce massage ayurvédique est réputé pour ses multiples vertus. Il procure une relaxation profonde, réduit le stress et l’anxiété, améliore la qualité du sommeil, soutient le système immunitaire et nourrit intensément la peau. L’Abhyanga contribue aussi à rééquilibrer les doshas (les constitutions corporelles), tout en stimulant la vitalité et le bien-être général.

Quand est-il conseillé ?

L’Abhyanga est idéal autant pour prévenir les déséquilibres que pour soulager certains troubles. Il est particulièrement recommandé pour apaiser les douleurs musculaires et articulaires, équilibrer les hormones, améliorer la digestion, favoriser un sommeil réparateur et revitaliser une peau fatiguée.

Une pratique à intégrer au quotidien

Dans la tradition ayurvédique, l’Abhyanga s’intègre souvent à la routine quotidienne de bien-être, appelée « Dinacharya ». Lorsqu’il est pratiqué régulièrement, de préférence le matin avant la douche, il aide à maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit tout en renforçant l’énergie vitale.

Le massage Abhyanga, issu de la tradition millénaire indienne, est une pratique thérapeutique ayurvédique reconnue pour ses bienfaits holistiques. Il nourrit le corps, apaise l’esprit et rééquilibre les énergies vitales, offrant une harmonie profonde entre le physique, le mental et l’émotionnel.
Disponible à Genève, Rive centre ville. Massages et soins spécifiques selon l’ayurveda.