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Souffle de la lumière dans le crane : Kapâlabhâti Dans l’état ordinaire nous sommes constamment en train de penser, et même quand nous ne l’exprimons pas extérieurement c’est à l’intérieur un verbiage et un défilé d’images incessant qui continue jusque dans nos rêves. Le premier objectif de kapâlabhâti est une sorte de [...]
Les yogis mesurent la durée de vie par le nombre de respirations non par le nombre d’années » (Swami Sivananda). Ainsi respirer 10 fois par minutes au lieu de 15, permettrait d’allonger sa durée de vie de 80 à 100 ans. Rester attentif sur chaque aspect du processus respiratoire est d’abord un [...]
Préparer l'Automne et sa Réponse Immunitaire pour l'Hiver Prendre soin de soi en automne est déterminant pour rester en bonne santé pendant l’hiver. L’automne est une saison pendant laquelle prédomine la dynamique vata qui s’installe dans notre environnement avec la fraîcheur et le vent. Aussi, stimuler sa réponse Immunitaire avec la confiture Chyawanprash est d'autant plus [...]
Gérer la Chaleur Estivale & son Feu Intérieur (Pitta) L’été est là, il nous offre l’énergie de Surya, le soleil en sanskrit ! Il apporte avec lui les longues soirées, les vacances, le côté festif entre musique et feux d’artifice. Il est parfois difficile pour nos organismes de supporter ce soleil et la chaleur. [...]
Comment ménager et observer votre Prana ? Un Prana sain et vital est nécessaire au bon fonctionnement de tous les canaux (nadis/méridiens), organes et systèmes de notre corps. Prana est une force énergétique subtile qui est responsable de notre respiration, de notre oxygénation et de notre circulation. En fait, le Prana régit tous [...]
Entrer dans la saison, en accord avec ses Doshas Prendre soin de soi en automne est déterminant pour rester en bonne santé pendant l’hiver. L’automne est une saison pendant laquelle prédomine la dynamique vata qui s’installe insidieusement dans notre environnement avec le temps froid et venteux. En Ayurvéda, le dosha vata (dosha test en [...]
Pranayama pour les déséquilibres "Pitta" 🔥 Ce souffle apaise le mental, calme l’anxiété, libère les tensions du cœur, il induit un état d’immobilité des pensées, une forme d’anesthésie mentale Il est donc favorable aux techniques de concentrations et de méditations. Il rafraîchit le corps, il est souvent utilisé en yoga [...]
Pitta, le Dosha & Saison du Feu L’été est là, il nous offre l’énergie de Surya, le soleil en sanskrit ! Il apporte avec lui les longues soirées, les vacances, le côté festif entre musique et feux d’artifice. Il est parfois difficile pour nos organismes de supporter ce soleil et la chaleur. Découvrons comment [...]
Chaque "dosha" réagit au stress; Comment retrouver l'équilibre ? Dominante Dosha KAPHA : Composé d’Eau + Terre, Le mot Kapha vient de deux racines sanskrites : ka signifie eau et pha, s’épanouir. Littéralement “celui qui s’épanouit sous l’effet de l’eau » OU « ce qui lie les choses entre elles ». Solide, ancré, stable, rassurant, convivial, patient, tolérant, fidèle, ce dosha incarne [...]
Comment se crée la maladie ? L’Ayurvéda s’occupe de la personne, non pas de la maladie ; elle s’intéresse aux causes et non pas aux symptômes. Selon l’Ayurvéda, la santé est ordre, la maladie est désordre. Selon l’Ayurvéda, La maladie est une manifestation du déséquilibre. La maladie s’incarne sur le plan physique mais [...]
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